顔痩せする!!5つの方法 [小顔をGET]
顔痩せする!!5つの方法
ダイエットをしても、顔は小さくなっていない・・・
そんな方へ、簡単に出来る顔ヤセのコツをご紹介します!
①頭皮マッサージをする
頭皮は顔とつながっていて、たくさんのツボがある場所。
頭皮のマッサージで顔のむくみがとれますよ。
指の腹を使い、爪をたてないように注意してくださいね。
力はけっこう強くても大丈夫です。
②サウナ・岩盤浴・お風呂で汗を流す
サウナ・岩盤浴・お風呂などで顔から汗を流すと、
むくみがとれてすっきりします。
入る前にしっかり水分をとると、
たくさん汗をかくことが出来ます。
③ガムをかむ
ガムを噛むことで、あごのラインをすっきりさせる効果が期待できます。
あごがシャープになると顔全体が小さく見えます。
外出中でも出来るので便利ですね。
④、⑤の方法は後半で♪
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④固いものを食べる
固いものを食べて、あごをしっかり動かしましょう。
あごだけでなく歯も丈夫になりますので、健康に良いですよ。
スルメ・せんべい・小魚などいろいろありますので、好きなものを選んでください。
⑤表情を豊かにする
表情を豊かにし、顔の表情筋を鍛えましょう。
表情筋を鍛えることは顔のむくみ取りにつながります。
アナウンサーのように、「あ、い、う、え、お」
と口を大きくあけて発音練習するのもオススメです。
【痩せる極意が詰まったオススメ記事】
魅惑のくびれを作る3つの方法
⇒http://bit.ly/TWuZME
顔ヤセしたい!6つの方法
⇒http://bit.ly/YQmN34
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⇒http://bit.ly/11JSLu7
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⇒http://bit.ly/122Zcx9
体をリセット!プチ断食でダイエット
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15kgのダイエット成功!3つのポイント
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理想の朝食とは!?ダイエットに効果的なメニュー
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バスト美人になるために!お風呂でできる簡単マッサージ
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ぽっこりお腹とサヨナラしたい!10秒で出来る簡単エクササイズ
⇒http://bit.ly/11kWbJb
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⑤表情を豊かにする
表情を豊かにし、顔の表情筋を鍛えましょう。
表情筋を鍛えることは顔のむくみ取りにつながります。
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